The best-kept secrets for improving athletes’ performance
The best-kept secrets for improving athletes’ performance التغذية المتوازنة وأهميتها للرياضيين التغذية الصحية والمتوازنة تعد من أساسيات تحسين أداء الرياضيين؛ فهي تضمن للجسم تزويده بكافة العناصر الغذائية اللازمة لتوليد الطاقة وتحسين الأداء البدني. يساهم الاهتمام بنوعية الغذاء ومكوناته من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية في تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل، مما يمكن الرياضي من التدريب…
